Sexy Dance – Tạo đường cong quyến rũ

Những điệu nhảy sexy cuốn hút, gợi cảm, tôn dáng eo thon

33 bài giảng

 01 giờ 18 phút

Mua 1 lần học trọn đời

Truy cập trên thiết bị di động

700,000đ – Giảm 40% ====> 420,000đ

248 học viên đã tham gia

Bạn sẽ học được gì?

  • Có được dáng chuẩn ngay sau những buổi học đầu tiên
  • Tạo các đường cong quyến rũ, dẻo dai, giúp bạn tự tin, gợi cảm hơn
  • Tăng sự đầy đặn, săn chắc của vòng 1, vòng 3, đôi chăn thon gọn và khỏe khoắn
  • Giúp bạn có thể tự tin nhảy trên bất cứ nền nhạc nào: Pop, Disco, Rap, Hiphop….

Đối tượng đào tạo

  • Nữ, độ tuổi 16 – 45
  • Nhân viên văn phòng phải ngồi lâu, ít vận động
  • Những ai mong muốn có thân hình quyến rũ, tự tin nhảy các loại nhạc
  • Bất kỳ ai yêu thích Sexy dance

Giới thiệu khóa học

Sexy Dance – chỉ cần nghe đến cái tên thì ai cũng có thể hình dung ra được đây là một môn học đầy sức quyến rũ. Quyến rũ từ những động tác cơ bản như lắc hông, đi sóng, đánh ngực đến cả những động tác nhỏ nhất như cách hất tóc, cách vuốt tay, … Tất cả đều làm nên sự gợi cảm không thể cưỡng cho những ai yêu thích bộ môn này.

Nếu bạn mong muốn có một hình thể quyến rũ, thì bạn không thể bỏ lỡ khóa học Sexy Dance này. Khóa học gồm 30 động tác Sexy dance cơ bản, có độ khó tăng dần, tập trung vào các bộ phận như ngực, eo, mông.

Những động tác xoay ngực, lắc mông, các tư thế đứng sexy sẽ làm cho ngực, lưng, mông và đùi của bạn mệt mỏi vô cùng nhưng bạn sẽ bất ngờ về hình dáng sexy của mình với vòng 1, vòng 3 đầy đặn, săn chắc, và vòng eo thon gọn, gợi cảm.  Ngoài ra, bạn có thể tự do thể hiện mình trên các loại nhạc đang phổ biến hiện nay tại các sàn nhảy disco, các quán Bar, vũ trường,….

Nội dung khóa học

Phần 1: Giới thiệu chung về khóa học 
Bài 1: Giới thiệu00:01:29
Phần 2: Nhóm bài về ngực 
Bài 2: Đẩy ngực thẳng00:01:38
Bài 3: Đẩy ngực sang hai bên00:03:09
Bài 4: Đẩy ngực ngang00:02:37
Bài 5: Đẩy ngực 4 điểm00:02:33
Bài 6: Xoay tròn ngực00:02:28
Bài 7: Bài hoàn chỉnh00:02:38
Phần 3: Nhóm bài phần mông 
Bài 8: Đánh mông sang hai bên00:02:06
Bài 9: Đẩy mông về phía trước và sau00:02:05
Bài 10: Đẩy mông trước sau và sang hai bên00:02:08
Bài 11: Xoay tròn hông thẳng gối00:03:11
Bài 12: Xoay tròn hông trùng gối00:02:11
Bài 13: Bài hoàn chỉnh 100:02:12
Bài 14: Đẩy hông kết hợp nhún và đẩy gót chân00:02:29
Bài 15: Đẩy hông ra đằng sau sang hai bên trái, phải thẳng gối00:02:36
Bài 16: Đẩy hông ra đằng sau sang hai bên trái, phải trùng gối00:02:01
Bài 17: Bài hoàn chỉnh 200:01:41
Phần 4: Các bài tổ hợp chân 
Bài 18: Khuỵu gối lần lượt trái phải rộng chân bằng vai00:04:29
Bài 19: Khuỵu gối lần lượt trái phải xuống thấp dần đều00:03:11
Bài 20: Bài hoàn chỉnh 100:01:36
Bài 21: Mở rộng chân, trùng gối và hạ mông trên cao xuống thấp, từ giữa sang hai bên00:03:33
Bài 22: Mở rộng chân, trùng gối và hạ mông trên cao xuống thấp, đẩy mông00:02:57
Bài 23: Bài hoàn chỉnh 200:01:11
Phần 5: Nhóm bài phần eo 
Bài 24: Twerk: Đứng ngang terk mông lên và xuống00:02:53
Bài 25: Twerk xoay tròn mông00:02:13
Bài 26: Bài hoàn chỉnh hai động tác twerk00:01:37
Bài 27: Twerk khi ngồi trên gót chân00:01:56
Bài 28: Quỳ trên mặt đất và đẩy lưng00:01:52
Bài 29: Quỳ trên mặt đất và xoay tròn mông00:01:36
Bài 30: Bò trườn trên sàn00:02:19
Bài 31: Twerk nằm ngửa00:02:16
Phần 6: Bài kết hợp các phần ngực, eo, mông và chân 
Bài 32: Bài hướng dẫn00:04:45
Bài 33: Tổng kết00:00:32
Quyền lợi học viên
  •  Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi
  •  Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần “thảo luận” khóa.
  •  Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm.
  •  Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp
  •  Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi .

Bùi Ái Linh

Có nhiều năm kinh nghiệm giảng dạy tại các trường học, studio tại Hà Nội.

Chị đã tham gia và đạt nhiều thành tích nổi trội trong lĩnh vực nhảy, múa. Biên đạo nhiều chương trình, tiết mục trên truyền hình hay các cuộc thi về vũ đạo. Hợp tác thế nhiều ca sỹ nổi tiếng.

Top 20 SO you think you can dance 2015.

Một số giải thưởng đã đạt được

Giải nhất Showcase Just Dance 2011

Giải nhất Showcase Move it 2012

Giải nhất Sôi động sàn đấu 2013

Giải nhất Idance 2014

Giải nhất Hopstep 2016…..


Đăng ký nhận thông tin ngay !

Các ebook , phần mềm tuyệt vời và những chương trình giảm giá đặc biệt chỉ dành cho những ai đăng ký theo dõi trang hocvienso.com ngay !